日記
2012年12月28日(金)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

水をしっかり飲む

○

お通じあった?

○

あちゃー(´△`)

12:54
体重47.8kg  体脂肪率29.0%

ご無沙汰しております。

久々に日記の更新です(;´∀`)
なぜなら、ダイエットさぼっていたので…。

だからしっかりリバウンドo(TヘTo)

これ以上増やさないためにも、ダイエット復活です!!!


さて、ダイエットでの大事な食事と運動。
しかし、イベント盛りだくさんヽ(´Д`;)ノ

だから、夜外食の時は昼間なし。
とかできることをしてみます。

運動。腰痛のため激しいのはできず…。
|゚Д゚)))ロングブレスって腰痛に良いんじゃなかったけ???

よし!!!できることから始めようヽ(*´∀`)ノ

\(◎o◎)/!結婚式の写真できました♬


コメント
 
 
2012年12月28日 15:09
今日からまた頑張りましょう(`・ω・´)!!
2012年12月29日 14:55
ゆゆたんさん☆

ありがとう♪頑張りましょう。:+((*´艸`))+:。
 
 
2012年12月30日 23:50

あいたんママ良いお年を(o^^o)
そのあたりでキープして待ってて
下さい。
私追い付くから( *´艸`)


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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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