日記
2012年12月27日(木)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

×

週に1回2時間運動をする

×

1日1回お通じ

○

10時以降は食べない

×

寝る前にストレッチをする(10分)

×

やっと…

20:10
体重62.6kg  体脂肪率32.5%

久しぶりに日記書く事できました。

しかし〜!まだ仕事してます(^^;)

体重は今のところ62〜63kgをウロウロしております。

30日は実家で餅つきだし…

12月末の目標は難しいな〜。

明日からやっと年賀状を製作出来そう(笑)


コメント
アッキー
2012年12月27日 20:45
私も30日実家で餅つき〜*\(^o^)/*

楽しみだけど食べまくるはずだ(≧∇≦)
だってつきたてだよ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
最終日の朝が恐い(≧∇≦)
2012年12月28日 09:53
わかる〜
だってつきたて最高に美味しい(o^〜^o)
草餅も豆餅も作るから楽しみ〜
あんこ餅ももちろんある(笑)
あぁ〜絶対体重増えるね
2012年12月29日 21:11
私も30日は自宅で餅つきです(笑)

そして日記も10日ぶりに書きました(^_^;)

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47歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

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女性 
166.4cm 62.9s

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