日記
2012年12月27日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

53.1kg   30.1%

20:14
体重53.1kg  体脂肪率30.1%


コメント
2012年12月27日 23:51
なつ姉♪/

ありがとうございます(><*)ノ~~

年末って感じしました!!
そして彼氏もほっとしてました!!ww

ほんと今年もあと少し…

頑張りますッ!!(^^)d
2012年12月29日 10:37
milkちゃん☆

大晦日までお仕事なのかな?
あと少しがんばってねー♪

そしたら彼氏と初詣やね( *´艸`)

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43歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
26歳 女性 
158.0cm 52.0s

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