ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ > やっと普段の生活へ(*^▽^*)【94日目】
日記
2012年12月27日(木)
体重70.6kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

×

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

やっと普段の生活へ(*^▽^*)【94日目】

20:07
体重70.6kg  体脂肪率34.8%

BMI 26.2
基礎代謝 1532

(12月28日AM7:00記入)

同僚の突然の病気に仕事が一日中になってしまい、このピンキーも忙しくてコメント返せなかったりしましたが、やっと今朝ゆっくり見てまわりました(●^o^●)
すみませんm(。≧Д≦。)m
本日より同僚復活するらしく、また普段の生活に戻れそうです(*^▽^*)

今日から姉と姉の子どもが1月6日まで帰ってきます(*^^*)
とっても楽しみ( ´艸`)
今年ゎ2度帰って来ることができましたが、普段ゎめったに会うことができないので姉の子どもにもできるだけいろんな事をしてあげたいなっ(○´∀`○)
またこれが、めっちゃかわいぃヤツなのだ!!(≧∀≦)アタシ叔母バカなんでヾ(≧∇≦)

さてっ今日ゎはりきって仕事に行ってきます(*^^*)


コメント
2012年12月29日 00:45
ありがとう(^з^)-☆
叔母バカ、わかります(*⌒▽⌒*)いつもありがとう( ´艸`)
今年は二回もお世話かけますが、どうかよろしくねっ、m(_ _)m
2013年1月8日 08:01
>さぉ

あっという間の日々でした(;´Д`)
今度さぉが来るときまでにゎ一緒の体重ぐらいになってて洋服の貸し借りも出来るようにがんばっとくゎ(*^^*)

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41歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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