日記
2012年12月27日(木)

ランニング

○

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

○

レコーディングダイエット実行

×

痩せたい気持ち

○

ねじり腹筋20回

○

足上げ腰ひねり50回

○

体感メニュー

○

55.1kg

19:36
体重55.1kg


コメント
 
 
2012年12月30日 21:30
りんなちゃーん\(^O^)/☆!
元気にしとる??
最近日記ないからちょっと寂しいよ〜(´・ω・`)
て言ってるうちも日記とかさぼり気味ww

お互い忙しかったりするけど、これからも一緒に頑張ろうね*゚

寒いし風邪とか気をつけてね!!
あとクリスマスコメントありがとー!!
嬉しかった(^-^)*゚

じゃあまたね!!
 
 
2012年12月31日 16:29
こっちこそコメントありがと(^ω^)♪
めっちゃ久しぶりやなぁ(ToT)☆!!
めっちゃでもないか? 笑

日記また書いてくれるんかぁ☆
楽しみやわぁ(^O^)*゚

今年ももう少しで終わるけど、来年も一緒にダイエット頑張ろねー( ・∀・)☆ミ
んで、いつかお互い目標達成して祝いたいね!!

お互い励まし合っていこ〜ねp(^-^)q
んじゃまたねっ☆
non
2012年12月31日 22:47

コメありがとう♪
お久しぶりだねー!(・∀・)★

来年も、お互い頑張ろ♪
目標達成!したいよね(>_<)
時にはつらい事もあるかもだけど、一緒に乗り越えていこー!ファイトだぁーー!!!

来年もょろしくね☆


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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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