日記
2012年12月24日(月)
収支カロリー -1,413 kcal
摂取カロリー 637 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

毎Θ、朝か夜の体重測定

○

‐ 揚 げ 物 厳 禁 ‐

×

その日のうちに日記更新

×

入浴中は必ずマッサージ

○

排便

○

筋トレ

未記入

ストレッチor体操

未記入

78日目

16:41

              
              



20l2.l2.24 ** Mon.(`・ω・)♪⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒




コメントする


 


22歳 女性 身長:158.5cm
とりま今年はラストJKなので
卒業式までに制服を綺麗に
着れるようにDIET頑張ります


11/29
太もも53cm
ふくらはぎ37cm

12/10/02〜12/12/03

59.8kg〜7.2kg減達成〓!


13/02/01 54.8kg

ストレスでちびっと〓増量
したので気持ちを切り替えて
‐ReStart‐


とりま、5月までに50kg台を
切るように頑張ります(゜∀゜)

2012年10月2日スタート
開始時54.8kg 26.0%
+0.8kg -1.5%
現在55.6kg 24.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 55.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!