日記
2012年12月27日(木)

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

下半身マッサージ

未記入

上半身マッサージ

未記入

肩回し

未記入

胸体操

未記入

ひねり

未記入

骨盤運動

未記入

お腹運動

未記入

足上げ

未記入

腕下げ

未記入

1h歩くor 30分自転車

未記入

昼8分目以下

未記入

夜6分目以下

未記入

30分以上の半身浴

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

53.0kg

16:21
体重53.0kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
痩せて美人と言われたい!!
メリハリボディを手に入れたい!!

■ダイエットヒストリー■
2009年、68kg(留学太り)
2011年、50kg(diet成功)
2012年→冬太り&リバウンド
12年2月、56.5kg 29%
....9月、53.5kg 27%
...12月、50.5kg 25%
ーーストレス(破局)太りーー
2013年、1ヶ月で58kgまで太る
13年8月、ダイエット再開
....8月、57.5kg
...12月、54.5kg→ダイエット中断
________________
2016年、大台の72kgに!!→ダイエット再々開
16年6月、67.5kg→ダイエット中断…
17年6月、67.5kg→ダイエット再再々開


最終的目標→51.5kg 22.5%
2012年10月24日スタート
開始時57.5kg 27.3%
+9.3kg ±0%
現在66.8kg 27.3%
あと17.3kg あと5.3%
目標49.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!