日記
2012年12月26日(水)
体重44.1kg   体脂肪率19.0%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

×

できる限り歩く

○

1日カロリーは900kcalまで

○

足のリンパマッサージ

○

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

○

最低12時には寝る!

×

ありゃ、

23:24
体重44.1kg  体脂肪率19.0%



やっぱ増えてたかぁアー

明日はサラダ生活にしてしかも久しぶりにダンスあるから踊れるー❤


やったぁ^ ^

28日は忘年会でまた太りそう…
控えなきゃ!


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20歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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