日記
2012年12月26日(水)
体重60.2kg   体脂肪率27.5%

ウォーキング30分以上

○

エアチャリ20回以上

○

筋トレ

○

足マッサージストレッチ

○

う○ちさん

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

夜8時以降食べない!

未記入

置き換え朝or夜

○

バイトday

00:00
体重60.2kg  体脂肪率27.5%

今日はバイトday!

9時間半労働頑張りました!

明日は1日のんびりするー(・∀・)

今から足マッサージしまーす!

眠いけどふぁいとー(-_-)zzz


コメント
2012年12月27日 00:21

ダイエット始めました!

よかったら一緒に
頑張りたいです(^o^)/

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23歳 女性 身長:162.0cm
lastJK〜(^O^)!!

ゆる〜くdietしてま〜♪
2012年5月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.9kg -2.5%
現在61.1kg 27.5%
あと12.1kg あと7.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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