日記
2012年12月26日(水)
体重43.5kg
収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 1,490 kcal

お通じ

○

recoする

○

1日の摂取i1180まで

○

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

○

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

○

お菓子はご褒美DAY(土/日)

○

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

○

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

○

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

○

お腹すかない時は『絶対に』食べない

○

寝る3時間前に『絶対に』食べない

○

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

○

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

43.5kg

21:45
体重43.5kg


コメント
 
 
2012年12月27日 03:01

こんな時間だけどコメント返、内容気になって…

どした?

大丈夫?

心に辛さためたらあかん。

少しでも楽になれるのなら何でも話てね(。>д<(。>д<)
2012年12月27日 09:16

-

 コメント遅れてごめんよ;
 今日は体調と気持ち大丈夫?

 そうだよ(*^O^*)

 いろんな種類食べたら満足感結構あ
 るよね(*´ω`*)♪
 飲むなら100%ジュースっ(*`ω´*)b

 たこ焼き機買っても1人だったら楽
 しくないwあ、弟としよかなw
 やっふーい∩*^^*∩♪

 ね!なんかの間違えで青森と鹿児島
 に別れちゃったのかも(´;ω;`*)!笑

 ん、分かった(*´ω`*)w

 得意じゃないw
 ねwほんと、私のこと言えない!笑

 ね♪*ぬいぐるみも持ってる(*´u`*)宝物!

 ゆりなちゃんが指揮者なら歌うの楽
 しそう(*^o^*)
 そーなんだ!

 やっぱり歩くことかなあ(´゚゚`*)
 今も太いけどほんと昔はやばかった..
 油断したらまたもどるんじゃないか
 ってこわくてこわくて(;;`

 おじゃましまーすっ(*^o^*)笑

 まじか!早速荷物はこばなきゃ!w

 いやいや!オラ可愛くねぇべよ(*´-ω-`*)
 ならよかったああ
 でもふしんしゃとかでたりせんの?*

-
 
 
2012年12月27日 20:21
コメントありがとうね(*´ω`*

私、自分をすぐ攻めて凹んでしまうんだ…

何でもマイナス思考だしね…

ありがとうね。誰だってどんな時もあるよね!

完璧な人なんていないもんね!!

でも私、昼間にメールで『今朝はごめんね…』って旦那にメール送っちゃいました。

バカね。

夜はもう謝んないね。

私だって仕事も家事も主婦も頑張ってるんだもん…
2012年12月28日 10:48

-

 ゆりなちゃーん(´;ω;`)
 昨日食べ過ぎたああああ!
 あ、私も便秘orz!病院でだされた
 薬もきかない;
 え!おじさん大丈夫なの?

 私もすきーい(*´ω`*)☆
 ね!わかるw全種類のみたいw

 おおーっ一緒だねえ(*`ω´*)♪
 100%ジュースって普通のジュースよ
 り身体に良さそうだしね**

 なるほどね*〇゚ナイスアイディア!
 てか昨日いとこと婆ちゃんと母親と
 買い物言ったんだけどいとこずっと
 不機嫌であんま楽しくなかった(´-3-`)

 ねwせめて同じ地域がよかったわw

 冷蔵庫が足りないとゆう問題発生ww
 得意になりたいよ!笑

 ね**かわいい(*^o^*)
 部屋にもおっきい熊さんいる*

 絶対笑っちゃうww
 それか変顔仕返すわw

 多分歩く事wでもいろいろ試してる
 から実際どれがきくのか分からないw
 ほんと太いよ(´><`)
 自分の足とお腹みつめたらお肉が嫌
 すぎて泣きそうになる(笑)
 すぐもどる?(´;ω;`)

 是非あたためといてww
 ありがとうう!どうやってあたため
 といてくれるんだろ気になるw

 荷物は、少ないからすぐ運べる(*^^*)
 必要なものだけだからw

 いや、鹿児島弁でいったら絶対伝わ
 んないと思ったからいったのは違う
 県のやつw
 やっぱりorz!しかも鹿児島弁まっ
 たく可愛くないし(´^p^`)笑
 

 こわ!(´;;`)
 ええええーっ車?!危ないいい

 不審者よくいるよ;;学校とかでもし
 ょっちゅう不審者出現注意!みたい
 なこと言ってるし;でも私は会った
 ことない(*^O^*)

-
2012年12月28日 20:17

-

 コメントありがとう*

 でも1日の摂取カロリー低いから大
 丈夫だよお(´><`*)!私なんかまじ
 やばいw絶対2000は越えたw

 かっこいいなんてありがと*゚゚*!
 本当に頑張らなきゃやばいい

 便秘まじいい事ないよね´><`
 今日新しい便秘薬と便秘にきく水っ
 て噂の水かってきた!
 きくかなぁあ((´゚゚)
 うん、病院の薬きかない;
 分かる(´;ω;`)人がしなないスイ
 ッチほしいい..私最近寝る前布団の
 中で必ずお祈りしてるw
 「私の周りの人たちが長生きして少
 しでも多くの幸せを感じますように」
 って!笑.馬鹿馬鹿しいかもだけど;笑

 よく、バナナ味を見かけるから今度
 かってみようかな(*´ω`*)!
 ボーリング行ったらなぜか私必ず桃
 のジュース飲んでるwこれはもう小
 さいころからw普段桃のジュース買
 わないのに..謎w

 私もwなるべく明るくする**
 こっちまで不機嫌になったら意味な
 いからね(*´-ω-`*)

 ねw沖縄と北海道より一個手前なだ
 けだからねw遠すぎw
 冷蔵庫買っても冷凍庫しか使わない
 からなんか勿体ないなあw
 得意なものなんてありませんっ笑
 この前掃除したから今は、綺麗w
 いつもはやばいw

 にーらめっこしましょ♪の時点で私
 いつもにやけてるww笑ったら駄目
 思うとどうしても我慢できないw

 分かるw私もそんな感じw
 そんな言ってくれてありがとう(;ω;`*)
 けど本当に肉だぷっだぷだよw
 だからトイレとかお風呂で自分のた
 るんだお腹みるのが嫌すぎるw

 えーゆりなちゃんがずっと抱きしめてry

 荷物は化粧水と乳液とくしと髪につ
 けるやつと下着と胃薬と携帯ぐらいw
 勉学道具はありませんっ!笑

 青森の方言で1つだけ知ってる言葉
 がある!「へばね!」w

 死ななくてよかったよほんとw
 多分人死んだとこで住める人のが少
 ないw

 うん!大丈夫(*`・ω・´*)b
 てかきいて!今日迷子になって焦った(´;ω;`)w


-
2012年12月29日 13:03

-

 いえいえ♪
 カロリー不明なの怖いよね(;;`
 てか昨日夜いきなりいとこからメー
 ルきたんだけど、そのメールの内容
 「昨日夜11時にケーキ4個食べた!す
 ごくない?」みたいなメールで羨ま
 しすぎたw

 ありがとう(*^^*)!油断して今まで
 の事が水の泡になんないようにしな
 きゃ**

 そうそう!それが怖いからあまり薬
 のみたくなくて水かってみたの(*^^*)
 効果かるか分かんないけどw試せる
 なら試してみなきゃ分かんないしね*!

 分かる(´・ω・`)自分いなければ...
 って!でももう生まれてきちゃった
 んだし、どうせならいろんな人を元
 気にしてから、いろんな人の役に立
 ってから死にたい(*^o^*)ゆりなち
 ゃんもそう考えてみれば?*

 うんっ(*`ω´*)!
 なんでw
 ね♪甘くて美味しよね(*´ω`*)
 桃の飴も大好きっ*!

 ヘルシーかつ、腐るの遅い食材がい
 いなぁw
 なんだろうっ♪楽しみ(*^^*)
 いや、いつもは本当に汚いよw
 几帳面になりたいw

 フライングずるいぞーっw
 確かにwにらめっこ楽しいけどかっ
 たことあんまないw

 お風呂でお腹みるの嫌な気持ちわか
 りすぎるーっ´><`
 しかも便秘でお腹ぱんぱんでより太
 って見えるし;
 ぜーんぶスッキリだしたーいw

 だとしたらゆりなちゃん力強すぎw

 んーw持っていくとしたら自由帳と
 ペンくらいよw

 テニミュの不二役の人が青森出身でよく
 言ってるからwへばねーってプリク
 ラの落書きでもかいたことあるよw
 いとこテニミュLOVEだからw

 うんwこわすぎる!住める人勇者w

 携帯に地図の機能がついてたら便利
 なのに(´><`)

-
 
 
2012年12月29日 18:29
いつもコメントありがとうね(*´∀`)

うちのお父さんは昔は凄い凄い頑固親父で
とにかく怖かったよ(*´ω`*)

本当に厳しい人で普通に話するのさえも怖くて出来なかったよ…
怖くてよく泣いたもん…
大嫌いだったもん…
極力側に居なかったしご飯も一緒に食べなかったよ…
逃げてたな〜(/_;)/~~


今も怖いけど年とってだいぶ考え方も丸くなったよ。

今になり あの頃の父の厳しさが有り難くも思えるようになりました(*´∀`)


2012年12月29日 20:11

-

 ね(´><`)!でもカロリー不明なのに限
 って美味しそうなのとかある(*´p`*)笑
 ねw「羨ましいw」って送ったら「は?
 どこが?その代わり肌ボロボロですけど」
 ってキレ気味で返信がきたw

 でも私もお正月は油断しそw

 ねっ(*`ω´*)!今日その水いっぱ
 い飲んだから明日期待!笑

 なんかかわいいなぁw
 ねえ(*´ω`*)!甘いのずっと食べ
 てられるくらいすきw

 今年中?!**きゃふい∩*^^*∩☆
 嬉しいい♪

 めっちゃわかるw髪まじやばいくら
 い抜けるーう;

 じゃ私もフライングして,空港から
 もう変顔しとこww
 にらめっこ難しいよねw

 私もー(´A`);ぜーんぶだしてみたいわw

 あー冷え症かあ(´;ω;`)
 いつか腹巻きかってあげたい!

 全然素敵じゃないよお!!
 それは年賀状で証明される!w

 そう!その人(*`・ω・´*)☆
 何で知ってるの?!*゚゚*
 うんっ*!青森いいとこってイメージ*
 てか青森とか寒い地方の人って滑舌
 悪い人多いの?*

 確かにw

 いや、全然ややこしくないw
 なんかね、さっき通った道だ!って
 ゆーのは覚えてるんだけど、こっか
 らどう行くんだっけ..って途中から
 頭真っ白になるの(´><`)!!

 うんw5時半に起きたよw
 最初きいたとき「え!まじか!」
 って普通に驚いたけどねw

-

2012年12月29日 23:25
おとし玉減るの嫌ぁぁ〜。

・゜・(/Д`)・゜・。

私なら耐えられない・・・。


福袋どうしようかな・・?

私も未定です(笑)

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21歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.3s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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