日記
2012年12月26日(水)
体重51.4kg

間食しない

未記入

毎日朝と夜、体重計のる

未記入

常におなかに力を入れる

未記入

食べ物は30回以上噛む

未記入

有酸素運動1時間

未記入

腹筋、背筋50回

未記入

ジャンプ3000回

未記入

腕立て20回

未記入

ストレッチ

未記入

お菓子は食べない

×

ウォーキング1時間毎日する

○

筋トレも忘れない

○

ご飯は少なめに

×

初✩

20:50
体重51.4kg






初ブロです!!


今日からダイエットがんばるぞー!!




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女性 身長:153.0cm



中学生です^^

身長153センチの体重51キロです・・。

真剣にダイエットしようと思うので

よろしくです♪
2012年12月26日スタート
開始時51.0kg
+1.7kg
現在52.7kg
あと6.7kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 73.6s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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