日記
2012年12月26日(水)
体重60.8kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -2,390 kcal
摂取カロリー 464 kcal
消費カロリー 2,854 kcal

最低週一はエクササイズに通う

×

エクササイズに行けない時はビリーをやる

○

夕食は食べない(友人と外食は例外)

○

間食は必要に迫られた時以外はしない

×

運動

20:42
体重60.8kg  体脂肪率36.8%


ビリー20分
半身浴20分


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女性 身長:155.0cm

初めまして!
2012.12/25に開始!身長155cmで、現在23歳です。

最高体重→80キロ(中学時代)
最低体重→58キロ(2012.1月時点)
現在の体重→60.9キロ(2012.12/25時点)

去年から今年にかけて10キロ減量したものの、まだまだデブです。痩せます!!!!

目指せ目標体重!!

中間目標→来年までに10キロ減量
本目標→その翌年48キロ
できれば45キロになりたい!でもまずは、中間目標から達成していきます。

体重が近い方、一緒に頑張って下さる方、お気軽に絡んで下さいね^^♪
 
 絶 対 痩 せ る ぞ !!!!
2012年12月25日スタート
開始時60.9kg 37.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.8kg 36.8%
あと10.8kg
目標48.0kg   

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

もこ
女性 
153.0cm 58.5s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.8s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 73.6s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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