日記
2012年12月26日(水)
収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 1,177 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

ランニング

未記入

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

×

レコーディングダイエット実行

×

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

○

足上げ腰ひねり50回

○

体感メニュー

○

54.9kg

19:50
体重54.9kg


コメント
 
 
2012年12月27日 13:42
りんなちゃんコメントありがとう(^_^)v

ケーキはホールにしたよ♪さすがに多いからお店に旦那さん呼んで皆でおめでとう言って食べたよー(≧∇≦)

昨日も食べた分ジムに行って燃焼してきまぁす☆
2012年12月27日 16:57
ホールだったんですね〜^^
みんなで食べたのか!!!!!
良い誕生日になって旦那さんも喜んだでしょうね*。
楽しそうです☆!

ジム頑張ってください〜!^^

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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