日記
2012年12月26日(水)
体重62.2kg
消費カロリー 2,465 kcal

夜6時以降は食べない!

×

週四でカーヴィーダンス!

○

お酒は週二回!

×

寝る前レッグウイング!

○

食べ吐きしない!

×

体重激増

19:40
体重62.2kg

はあー増えちゃった…生理だから?
はいちゃった。その後運動。やっぱり運動したら気持ちいい。その前の衝動さえ、抑えられたら、こんな悩まないよな〜
夜は焼肉。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
こんにちは。お酒と間食、なかなかやめられません。食事日記をつけて、がんばってみたいと思います!
2012年12月22日スタート
開始時60.0kg 26.0%
-1.2kg +2%
現在58.8kg 28.0%
あと1.8kg あと4%
目標57.0kg 24.0%

 

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♪はぴ♪
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156.0cm 55.9s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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158.0cm 61.6s

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159.0cm 47.9s

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164.2cm 74.8s

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