日記
2012年12月26日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

未記入

* 糖質セーブ

未記入

* 間食しすぎない

未記入

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

×

楽しいクリスマスでしたかー?

私は食い気重視のクリスマスw


クリスマス直前が忙しくて
ちょっと体重落ちてたので
なんとか恐怖の「食い」イベントを
大増量させずにひとつ乗り切ったぜぃ

今度はお正月に向けて
しばらく調整でつ


…といいつつ
ダイエットモードは現在お休みちゅ♪

*朝ごはん*
おにぎり
みかん
イチゴショート
チチヤスこくRICHヨーグルト


コメント
 
 
2012年12月26日 11:06
なんか美味しそう(* ´艸`)
私もクリスマスは食べることしか考えてなかったよ…
2013年1月4日 12:10
>ゆゆたん<

年末年始忙しくて
レスできなくてごめんね。

コレ、まろやかな感じで食べやすかったよ
ヨーグルトというよりはデザート感覚

そしてクリスマスに引き続き
年末年始も食べまくり…

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.7s

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