日記
2012年12月26日(水)
体重60.7kg   体脂肪率34.2%

朝に白湯を飲む

○

寝る前に白湯を飲む

未記入

カーヴィーダンス 楽やせ3

○

カーヴィーダンス 部分やせ2

未記入

ダンベル

未記入

お通じ

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

よく噛んで食べる(30回以上)

未記入

カーヴィーダンス 即やせ1

未記入

寝起き

00:00
体重60.7kg  体脂肪率34.2%

ジャージ、ロンT、ボタンシャツ

BMI24.8
筋肉37.6
基礎1259


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女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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