日記
2012年12月26日(水)
体重60.7kg   体脂肪率34.2%

朝に白湯を飲む

○

寝る前に白湯を飲む

未記入

カーヴィーダンス 楽やせ3

○

カーヴィーダンス 部分やせ2

未記入

ダンベル

未記入

お通じ

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

よく噛んで食べる(30回以上)

未記入

カーヴィーダンス 即やせ1

未記入

寝起き

00:00
体重60.7kg  体脂肪率34.2%

ジャージ、ロンT、ボタンシャツ

BMI24.8
筋肉37.6
基礎1259


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女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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