日記
2012年12月26日(水)
体重51.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

正直に記録する

○

コーヒーは1日3杯まで

○

まだ増え続けるYO!

08:17
体重51.0kg  体脂肪率26.2%

・・・また増えてた(´;ω;`)
キリスト様まだお帰りになってないのかな?
昨日抑えたはずなのにまさかの増量(泣)

そういえば最近朝調子がおかしい。
こないだまでは朝起きてすぐにお腹が空腹だけど最近は全然お腹空いてないもんなぁ・・・夜食べ過ぎてるんだろうか(-ω-;)
起きた時に明らかにむくんでる感が自分でも分かるし!

ダメだなぁ・・・
減り出すと俄然ヤル気が出てくるのに増え出すと途端にヤル気急降下(泣)
でもここで負けたらいつもの試合放棄だね。
いつもなかなか50kg切る事が出来なくて段々ヤル気なくなってきてまた55kgに戻る(笑)



頑張ろう、頑張ります(`・ω・´)


コメント
 
 
2012年12月26日 08:54
>減り出すと俄然ヤル気が出てくるのに増え出すと途端にヤル気急降下(泣)

わかります!!
私も調整失敗して、今朝も増量。
イエス様はイブの過食を許してくださらなかった(笑)

ここでめげずにダイエットを続けましょう。
2012年12月26日 09:16
頑張った時に体重が減ってくれてたらDietって続け易いのにって思います(>_<)

>ここでめげずにダイエットを続けましょう。
↑じゃすみんさんは年末でもDiet敢行派ですね♪ホント偉いなぁ〜(^_-)-☆
私は・・・年末年始Diet休憩派です(#^.^#)年末年始脱落派とも言う〜(○´3`)
お正月が明けたら気持ちも新たに頑張ります\(^o^)/

Dietのペースはあんころさんのペースで頑張って下さい!!
Diet生活は一緒に頑張りましょうネ〜ヾ(≧∇≦

2012年12月26日 09:31
★じゃすみんさん

イエス様はなかなか懐の狭い方でしたね(泣)
ワタシに届いたのは増量という名のプレゼントでした(´;ω;`)

>ここでめげずにダイエットを続けましょう
じゃすみんさん、ありがとう(泣)
部屋の隅でハの字書く勢いだったので嬉しい言葉でした!
頑張ります、頑張りましょう♪
今ここでじゃすみんさんに誓っちゃったし(*´∀`*)笑
2012年12月26日 09:37
★mokaさん

ホントにそうです!!頑張った時こそ成果が出て欲しいもんなんです!・・・ってもイブにケーキ食べてましたよ、って天からお声が聞こえてきそうですが(-ω-;)笑

じゃすみんさん頑張ってるのでワタシもいっちょ頑張ります!・・・しかしお正月という名のダイエッターにはこれまた恐るべしイベントがもうすぐやって来ます(泣)
お正月明けからが本当の激戦です(笑)

ピンキーの皆さんは温かいですね♪ちょっとほっこりしました^^ワタシも頑張ります!ありがとうございます(`・ω・´)☆
 
 
2012年12月26日 11:39
大丈夫だよ(`・ω・´)頑張って50`切りましょう!!あと、1.1で切れるんだから(* ´艸`)
 
 
2012年12月26日 18:52
こんばんは
私も増え続けてます(´・ω・`)
55キロには戻らないと思いますよ(o^^o)
お互いに頑張りましょう
2012年12月26日 22:11
★ゆゆたんさん

ホントですね!あと1.1kg・・・でも今日1kgのダンベル持ってみたんですけど結構重いもんですね^^;(笑)
なんでもそうだけど、自分の落としたいkg分の物を実際持ってみると結構ビックリ出来ます(´m`)笑
2012年12月26日 22:13
★ゆかりんさん

この時期やっぱり皆さん増えてるんでしょうか・・・^^;
年末〜年始にかけてイベントも多いし過食は付き物です!
お正月に向けて調整しとかないと本当の意味で正月太りになりそうなので頑張ります!!(≧ω≦)b
一緒に頑張りましょうね♪

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39歳 女性 身長:153.8cm
(2014/04/18追記)
目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも上昇してしまいました。

リバウンド阻止が目下の目標ですが気まぐれ日記過ぎてまだまだエンジンがかかりきらず。。。
せめて体重記録だけでも日課にしたいところ。

〜毎月11日に測定日変更〜
**************
─2012─
スタート(12/11)…52.6kg
─2013─
1ヶ月目(01/10)…49.4kg(-3.2kg)
2ヶ月目(02/14)…48.9kg(-0.5kg)
3ヶ月目(03/07)…47.4kg(-1.5kg)
4ヶ月目(04/04)…46.7kg(-0.7kg)
5ヶ月目(05/02)…46.9kg(+0.2kg)
6ヶ月目(06/11)…45.1kg(-1.8kg)
7ヶ月目(07/11)…44.2kg(-0.9kg)
8ヶ月目(08/11)…44.7kg(+0.5kg)
9ヶ月目(09/11)…44.4kg(-0.3kg)
10ヶ月目(10/11)…44.6kg(+0.2kg)
11ヶ月目(11/11)…45.8kg(+1.2kg)
12ヶ月目(12/11)…46.1kg(+0.3kg)
─2014─
13ヶ月目(01/11)…47.1kg(+1kg)
14ヶ月目(02/11)…46.5kg(-0.6kg)
15ヶ月目(03/11)…47.2kg(+0.7kg)
16ヶ月目(04/11)…47.0kg(-0.2kg)
17ヶ月目(05/11)…46.5kg(-0.5kg)
18ヶ月目(06/11)…44.9kg(-1.6kg)
19ヶ月目(07/11)…44.5kg(-0.4kg)
20ヶ月目(08/11)…42.4kg(-2.1kg)
21ヶ月目(09/11)…42.6kg(+0.2kg)
22ヶ月目(10/11)…43.3kg(+0.7kg)
23ヶ月目(11/11)…42.5kg(-0.8kg)
24ヶ月目(12/11)…41.9kg(-0.6kg)
**************

◆◇◆◇◆モットー◆◇◆◇◆
*ストレスフリー
*ダイエットを楽しむ事
*しっかり食べるダイエット
2012年12月11日スタート
開始時52.5kg 27.9%
-7kg -9.6%
現在45.5kg 18.3%
目標達成!! あと0.3%
目標47.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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女性 
154.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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