日記
2012年12月26日(水)
体重46.8kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 433 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

未記入

おやつ 抑える

未記入

休日自由

未記入

お通じ

未記入

夕食軽め(7時まで)!

未記入

寝る前、筋トレ

未記入

やばっ (x_x)

07:56
体重46.8kg  体脂肪率23.5%

そーだよねー
X'masだったたし、
許そう!!


コメント
 
 
2012年12月26日 11:51
許しましょう(`・ω・´)!!!!
今日から頑張ろう(* ´艸`)

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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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