日記
2012年12月26日(水)
体重75.3kg

夜9時以降はたべない

未記入

ストレッチをした

未記入

朝食はぬかない

未記入

階段を使った

未記入

野菜を意識して食べた

未記入

飲料は水のみ

未記入

筋トレをした

未記入

75.3kg

07:08
体重75.3kg


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42歳 男性 身長:178.8cm
ヨロピク
2011年8月3日スタート
開始時73.0kg 17.5%
+2.3kg +2.3%
現在75.3kg 19.8%
あと6.3kg あと3.8%
目標69.0kg 16.0%

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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159.5cm 53.5s

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40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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