日記
2012年12月26日(水)
体重57.6kg   体脂肪率32.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

×

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

はぅ

07:05
体重57.6kg  体脂肪率32.0%

昨日は夕食を節制しようと思っていましたが
同居している義両親の知り合いが
ロッテリアのクリスマスパーティーセットみたいなものをもらったため、
ほとんどこちらに回ってきました^^;;
すでに色々料理済みだったのでなんだか豪華な夕食になってしまい
またまた食べすぎちゃいました^^;;
今日こそは!!


コメント
2012年12月28日 07:08
お久しぶりです!まゆさん同居ですか?私と同じですね(^_-)

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43歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.5s

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155.6cm 57.4s

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153.5cm 54.6s

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