日記
2012年12月25日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

×

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

クリスマス

21:20
体重56.0kg  体脂肪率31.0%

クリスマス前の街全体がウキウキした感じが好きです。

クリスマスが終わると、家の大掃除しないといけないので、テンションあげて頑張りたいと思います(o^-^o)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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