日記
2012年12月25日(火)
収支カロリー -317 kcal
摂取カロリー 1,586 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

○

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

×

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

○

8時以降は何も食べない

○

1225

22:12
体重42.2kg


メリークリスマス

今日は学校あって部活もありました
トレーニングでした
めっちゃ走りました

そして、アラフェスDVD(*´∀`*)
取り行きました
まだ見てません
明日見ます

いえあ


ダイエット
は、間食しちゃったけど頑張ったほうだな
給食のカレーは2/3残した
でも家帰ってお腹すいて間食
でもTower Recordまで歩いて行った

だから今日の体重42.2
前日比 -0.6
このまま減らしていきます!!

初心に戻ります!!!!!


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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

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