日記
2012年12月25日(火)
体重88.0kg   体脂肪率30.0%

炭水化物を極力減らす

×

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

は〜・・・。

22:05
体重88.0kg  体脂肪率30.0%

最近は仕事が早く終わることもあり、夕方に走ってる。

風邪もすっかり治り気分良く走れるのはよいのだが、ダイエットは

全くしてない(笑)。

体重を減らそうとするなら歩いたほうがはるかにコストパフォーマ

ンスは高いのだが、もう歩きには戻れそうにない(笑)。

一緒に日記を始めた人たちは消息不明な人が多くなったので、

俺もそろそろかなと思ってる。 は〜・・・(笑)。


コメント
 
 
2012年12月25日 22:27
ダメだ(`・ω・´)頑張って!!!!!
2012年12月25日 22:34
そんなこと言わずにとりあえず続けてください(・∀・)

私もろくに頑張ってないけど・・・

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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 84.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.9s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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