日記
2012年12月25日(火)

お風呂上がりにマッサージ

未記入

横体幹or腰回し

未記入

1日1300kcal以下

×

歩く歩く歩く!

×

夜、食べ過ぎない

○

間食しない!お菓子は飴かガム!

×

半身浴する

○

気づいたらお腹へこませる

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

クッキー

21:46
体重53.5kg

朝…メロン、ヨーグルト

昼…お弁当(ご飯半分)、クッキー

夜…なし!


クッキー食べちゃったのは誤算だったけど、夕飯たべなかったぞ(`・ω・´)

明日も気を抜かずに頑張ろー!


コメント
 
 
2012年12月25日 22:10
最近夜ご飯抜く人多いなあ(´・ω・`)!!

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21歳 女性 身長:163.0cm
こんなんでどーする自分


何をしなきゃいけないのか本当は自分が
1番わかってる。

リバウンドなんかに負けない

もう暴食しない


いつも笑顔を絶やさずにいれるように
頑張りたいな

顔はもう無理、しょうがない。
でもさ、体型だけは、自分の努力次第。

会ったとき幻滅されたくないよね
うん、がんばる。


楽しむことが第一の目標!
2012年12月20日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

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