日記
2012年12月25日(火)
収支カロリー 320 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

80

21:23
体重57.9kg

@今日は食べすぎちゃいました!!
明日調整しよう(`・ω・´)

@前までは57.5くらいで安定してたけど今は58で安定してきちゃってるなあ。
今年中には戻したい!

@お風呂あがったらストレッチと体操!!
今日は何も動かなかったからいつもより多めで。

《明日》
@朝の予定(400)
ヨーグルト100
パン200
豆乳100

@昼の予定(460)
やきそば460

@夜の予定(500以内)


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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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