日記
2012年12月25日(火)
体重61.2kg
収支カロリー -1,751 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 2,870 kcal

ウォーキング 週5 !!

×

夜8時以降は食べない !!

×

腹筋20回 !!

○

ストレッチする !!

○

半身浴30分」!!

×

間食わしない !!(果物以外)

×

骨盤ストレッチする !!

○

逆立ち60秒 !!

○

61.2kg

20:28
体重61.2kg


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女性 身長:158.0cm




絶対痩せたる!!!




2012年12月15日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと12.4kg
目標49.0kg

 

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30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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159.0cm 48.2s

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