日記
2012年12月24日(月)
体重70.9kg   体脂肪率36.1%

朝9時には起きる

未記入

夜2時には寝る

○

水を1リットル以上飲む

○

軽い運動をする

○

夜は控えめに8時以降は食べない

未記入

70.9kg   36.1%

20:00
体重70.9kg  体脂肪率36.1%


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女性 身長:159.2cm
ダイエット真剣に始めます(´Д` )
2012年12月21日スタート
開始時72.0kg 36.0%
-2.8kg -1.5%
現在69.2kg 34.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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161.5cm 68.0s

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