日記
2012年12月25日(火)
体重51.5kg
収支カロリー -2,307 kcal
摂取カロリー 172 kcal
消費カロリー 2,479 kcal

4時以降はたべない

×

なるべく甘いものは0カロリーのものを食べる

×

甘いものは1日2つまで

×

あめの日以外はなるべく散歩する

○

デパートへ

19:03
体重51.5kg

郵便局まで行ってから
いつものショッピングモールへ。赤ちゃんを抱っこして
バスで、10時30〜14時30まで。
帰りはスーパーまで歩いてたから、結構疲れた。
お昼は、ラテ、クッキ−、帰ってからパネットーネを少しかじって
マシユマロ、チョコを食べた。
甘いものからなかなか抜け出せないけど。
いつもよりはガマンしたかな。


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女性 身長:164.0cm
育児ストレスで甘いものばかり食べて
太ってきてしまった。
2012年12月24日スタート
開始時52.0kg
+0.1kg
現在52.1kg
あと4.1kg
目標48.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

優羽空
女性 
166.0cm 51.7s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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