ダイエット日記 > ななぴさんのマイページ > 86.8kg
2012年12月25日（火）
体重86.8kg 収支カロリー -732 kcal
摂取カロリー 2,287 kcal
消費カロリー 3,019 kcal
朝食前に10分かけて白湯を飲む |  | 一口50回噛む | |
ウォーキング100kcal以上消費 | | 寝るだけダイエット5分×1 | |
間食しない | | 粉寒天入り飲み物orスープ | |
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30代前半 女性 身長：161.2cm
中学時代、58㎏。
高校時代、60～65㎏。
大学時代、78㎏。
社会人、一旦70㎏まで痩せるも、80㎏までリバウンド。
妊娠で92㎏まで増加。
出産後、86㎏まで落ちるが90㎏に戻るなう。。
子どもの為にも健康のためにも痩せます！
2012年12月17日スタート
| 開始時 | 90.0kg |
 | -4.4kg |
| 現在 | 85.6kg |
| あと30.6kg |
| 目標 | 55.0kg |
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