ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 夕飯(*゚▽゚)ノおからコロッケ☆
日記
2012年12月25日(火)
体重50.9kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

タコご飯作ろうと
思ったけど…


やーめた( ´艸`)
絶対食べちゃうし!!!!


*夕飯*
おからコロッケ
タコエビサラダ
すき焼き風煮(アタイは多分食べまてん)
もずく酢
きな粉ヨーグルト


今朝はパパ遅めお仕事だったから
ウォーキングは11時から行きました(・∀・)

それまでダラダラ(*´∀`)ハハハ
Xmasプレゼントのアイロンで遊んだり(*´∀`)フフフ



けど!!!!午後は頑張った─☆
玄関周り掃除して冷蔵庫&システムキッチン内の除菌☆
ついでにXmasツリー等も片付けて♪
……Xmas今日なのにパーテー終わったら
とっとと片付けます(爆



お節料理の下見へ( ´艸`)
Xmas終わるとスグお節料理だねー!!!



なので昨日getしたユニクロのウルトラストレッチ履いて
撮れなかった( ̄∇ ̄)


じゃすみんサン☆明日写すね─♪
ッて見せる様なもんでも無いですが(o_ _)oワラ


では
いただきまうす ( ̄〜 ̄)♪モリッとな。

食べたら楽体しまーす☆


コメント
 
 
2012年12月25日 17:46
おからコロッケとかいいですね(≧∇≦)
食べてみたーい(⌒▽⌒)
2012年12月25日 17:58
ちんるーサン(*^ー^)はじめまして♪


コメントありがとうです♪


おからコロッケは美味しヘルシーなんですよ(・∀・)
ポテトコロッケより好きです!!!!
2012年12月25日 18:29
クリスマス今日なのにツリーしまっちゃったんだ(゜o゜)!!早っ
さすがキレイ好きのcocoさんヾ(≧∇≦ アハハハ〜

あのウルトラストレッチ細かったもんね〜☆
私もウルトラストレッチ履いたcocoさんの写メ楽しみにしていますヾ(*^▽゜)
2012年12月25日 18:47
タコご飯てはじめて聞きました*。
どんなのだろう〜今度作ったら載せてくださいね^^
おからコロッケはすごくおいしそう(>_<)+
揚げてるけど、おからだからまだヘルシーですよねン^^

クリスマス終わったら、すぐお正月。
おせち料理!!!!あたしのところは絶対握り寿司と唐揚げです♪
cocoさんのお正月に載せる写真楽しみやな〜
2012年12月25日 18:48
mokaサン( ´艸`)

うん!!!Xmas飾り全て片付けた〜☆

明日は午後から友達と遊ぶから
片付けらんないし…26日過ぎまでXmas飾りは
あり得ないし(・∀・)早々に片付けてスッキリした(笑
(≧∇≦*)


ウルトラストレッチ…やはりユニクロsize大きめに作られてるって
コメント頂いて納得(・∀・)

アタイが58.5aなワケないもん(≧∇≦*)
ユニクロ様は夢も販売してるんだねー!!!


ウルトラストレッチは明日履いて遊びに行きま──す♪
2012年12月25日 18:56
りんなサン(*^ー^)


たこご飯はシステムキッチン内の除菌作業してたら
レシピ出てきて作った事無いの( ´艸`)


今度作ってみまーす♪


お節料理…にぎり寿司と唐揚げか〜☆
我が家は一応毎年重箱にお節料理作りますが…

今年はお泊まりにパパママチン来てるし
元旦から出掛ける予定だから簡単お節料理かな。

A日は我が家に兄家族や親戚やイトコ家族に
友達(独身の)が何人も
集まるのでワイワイガヤガヤ…

写真取れるかどうかな(≧∇≦*)
頑張ってみます(笑


にぎり寿司と唐揚げ☆楽しみだね(*゚▽゚)ノ
 
 
2012年12月25日 20:56
あらら、残念。
cocoさんのスキニーなお姿を拝見して
モチべアップしようと思ったのに(笑)

今日は、パパさん、お仕事?
年末は忙しいのかな。
2012年12月25日 21:59
じゃすみんサン(*^ー^)


うん♪パパは今日もお仕事…火曜日にのにさー
(´・ω・`)

けど今年最後の休み27日取れそうだから


今年最後の朝サウナ行きます(*゚▽゚)ノ


笑( ´艸`)アタイのウルトラストレッチ姿で
モチベupなるかな( >_<)
2012年12月26日 05:09
おからコロッケ〜!なるほど。
おから買わなきゃって思ってるんだけど
なかなか豆腐屋さんが遠いから行けない〜!
しかも雨が続くしさ〜・・・

もうお節を考える時期か〜。早っ!
私も今年は積極的にママさん手伝うぞ〜!
2012年12月26日 06:46
UMEAサン(*^ー^)


お豆腐屋サン☆遠いけど有るんだね(・∀・)
おからgetしたら是非作ってね♪


お節料理のお手伝い(*´▽`*)エライヨ♪
UMEAママチン☆の味をしっかり受け継いで(・∀・)



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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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