日記
2012年12月25日(火)
体重76.3kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,436 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

×

お酒飲まない

○

うーん

16:51

今日お昼ごはんすっごい軽かったんだけど、
その時は満腹になってもその後がしんどいんだよね(´・ω・`)
パン食べちゃったし…
腹持ちのいいものを食べればいいのかな?
腹持ちのいいものってなんだ?お餅とか??

ダイエットって難しい
今更だけど( ゚ω゚ )


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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 71.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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