日記
2012年12月25日(火)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

×

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

○

[アト63日] EVE!!

16:40
体重61.3kg  体脂肪率30.1%



December 24, 2012 (Monday)
●体重前日比:kg
●体脂肪率前日比:%
●今月の目標まであと:kg
**************


      ▼朝食▼
      脂肪燃焼ジュース
      
増えた・・・増えた・・・分かってたけどさ。
今日は夜まで徹底調整日だー!(だが昨日もそういった)
絶対今年は59kgで年越ししたいのだー!!
幻の59kgなんていやだー!!

今日は必要最小限の食事を心がけます。
o(・д´・+)ゞ頑張ル!


      ▼昼食▼
      納豆ご飯
      ほうれん草炒め
      プチトマト
      ブロッコリ
      トルティーヤチップス

ママさんとディナーの準備をしてた午後。
また美味しい物を次々と作って行きましたぞ〜!
とくにサーモンパイは見た目も味もハンパなく美味しい☆
さすがママさん!!作るものが違うっ!
その点私はほとんど手伝えてなかったような・・・
ダメね、私。(´д`)
お正月のおせち作りは前向きに手伝いたいと思います。

      ▼夕食▼
      Xmasディナー
      サラダ・ポテトサラダ・チキン・ピラフ
      サーモンパイ・栗ごはん・さつまいもパン
      トルティーヤチップス・コーヒーゼリー
      フルーツタルト・赤ワイン1杯・紅茶1杯

メリークリスマス・イブ〜☆☆☆!\(^o^)/
家族ぐるみの付き合いのお友達とホームパーティー!!
美味しい物たくさん、楽しい会話たくさん☆
楽しい時間でした。ヾ(≧∇≦
このフルーツタルトはお友達が持って来てくれたもの。
近くのス−パ−で買えるものでものすごく美味しかった☆(*´艸`)
今度買いたい!!って思ったけど、カロリー高いだろうな〜・・
でも食べられたから当分はいらないかな。満足です♪

食べたあとのお通じがすごい良かった〜!
今までは必ずXmasディナーするときお腹壊してたけど
全然まったくそんなことなかった!
食べる量を気にしてるからだろうな〜。

そして食事のあとみんなでWiiSportのボウリング大会〜!
相手家族のお母さんの番で彼女が思いっきりふったら
スポッ・・・ボンッ!
コントローラーが手からすり抜けテレビに直撃!!Σ( ̄д ̄;)
幸い、カバーに守られテレビは無傷。
でも一同びっくりでした。
そして兄が一言:「ホントに起こることなんだ、これ・・・」
(前まではこんなことないだろうと思ってた我が家)
そしてなぜか皆さん調子が良くて
私意外みんなストライクを取ってました。
私ボロボロでした・・・(´д`;;)
でも楽しかった(≧∇≦*)

そして家族友達が帰ったあとも少しボウリング、
そのあと違うゲームを遊んで汗をかき、
今から眠りにつくところ。

楽しい一日をまた過ごせました☆


さて、夜の体重は予想内の数字。
明日の朝そんなに増えてないことを祈るばかり。
増えてたとしても挽回出来る単位であってほしい・・・!




◆明日の予定:徹底調整日!・・・って言っても
       多分今日ののこりを食べることになるんだろう。
       でも極力食べないように努力しないとっ!
       ぜっっっっっっったい59kgに戻ってやる!!


****************
●夜の体重:62.1kg(今朝比:0.8kg)
●夜の体脂肪率:30.5%(今朝比:0.4%)

◆ダイエット達成度:★★☆☆☆


コメント
 
 
2012年12月25日 17:48
うゎ〜\(☆o☆)/
美味しそ〜う
2012年12月25日 18:43
ホントとっても美味しそ〜\(^o^)/

wiiのボーリング楽しいですよね!(^^)!
何故か翌日、筋肉痛になったりしてネ(^_-)-☆
コントローラー!!ウチもすっぽ抜けて花瓶に当たりましたョ!!
それ以来ストラップを手首にかけるの絶対に忘れません(>_<)
昔はカバーが無かったからTV壊れる家庭続出だったんでしょうね〜。

UMEAちゃんイブに続き
どうぞ楽しいクリスマスをお過ごし下さい♪
 
 
2012年12月25日 21:00
美味しくて、楽しくて、ヒヤッとして
いろいろな意味で
思い出深いクリスマスイブになりましたね。
私も今日は調整中(笑)
UMEAさんも頑張ってね〜〜〜\(^o^)/
2012年12月26日 04:45
♪ちんるーさん

ありがとうございます〜!!
とっても美味しかったですよ〜!(*´艸`)


♪mokaさん

やり出すと止まらないゲームです。
ただパパさんは肩が痛くなったそうです。
でもパパさん、結構力一杯ふってたから・・・ww

はは、やっぱりやっちゃう人はやっちゃうんですね!
ストラップとカバーは必需品ですね☆



♪じゃすみんさん

結構記憶に残る楽しいXmasイブでした〜☆
クリスマスのこの日が私の調整日。
ちゃんと調整するよう心がけます!o(・д´・+)ゞ

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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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