日記
2012年12月24日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.5%

朝に白湯を飲む

○

寝る前に白湯を飲む

×

カーヴィーダンス 楽やせ3

○

カーヴィーダンス 部分やせ2

×

ダンベル

○

お通じ

○

腹筋100回

×

背筋50回

×

腕立て伏せ50回

×

よく噛んで食べる(30回以上)

×

カーヴィーダンス 即やせ1

未記入

寝起き

00:00
体重58.8kg  体脂肪率33.5%

BMI24.0
筋肉36.8
基礎代謝1231


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女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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