日記
2012年12月25日(火)
体重53.5kg   体脂肪率32.0%

便通

×

背筋20回・腹筋20回

○

ダンベル1セット

○

スピンスライダー 2分

○

53.5kg   32.0%

10:55
体重53.5kg  体脂肪率32.0%


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50代前半 女性 身長:153.0cm
何回目のダイエットチャレンジでしょうか・・・
一度も成果が出ないまま、この年になってしまいました。
今の悩みは、顔が小さい割には、体系が丸く、
寒がりなのに、薄着をしないと体形のバランスが悪くなってしまうこと・・・・

このたびも懲りずに頑張ります。
2012年12月23日スタート
開始時53.0kg 31.0%
+0.5kg +1%
現在53.5kg 32.0%
あと7.5kg あと10%
目標46.0kg 22.0%

 

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50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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ダイナモ
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164.2cm 76.7s

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女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
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170.6cm 79.6s

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