日記
2012年12月25日(火)
体重51.3kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 445 kcal
摂取カロリー 2,328 kcal
消費カロリー 1,883 kcal

毎日ウォーキングする!!!!

○

半身浴30分

○

お通じしっかり

○

顔体操・コロコロ

○

今日からこちらの日記に登録させてもらいました。
昨日はイブ、今日はクリスマス当日!
なのに、数日前から咳がひどく昨日は高熱が出て散々なイブでした(死)
バファリンのおかげで熱も下がり体の節々の痛みもとれましたが、咳と喉の痛みはまだ続いています。痰に血が混じる。。。。
早く治そう!

今日は昨日の残りのチキンの消化と、夕飯に大好きなネギトロが出てしまい最後の最後で食べまくってしまった(^^;)
でも、まぁいいや(ぇ
初日ですが、好きなもん好きなだけ食べたし明日はその分運動するぞー!!
それと、あいさつまわりできてない店舗まわってこよう。


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32歳 女性 身長:152.5cm
キレイに痩せたねと言ってもらえるように頑張ります!!
2012年12月25日スタート
開始時51.3kg 29.5%
+0.2kg -4.5%
現在51.5kg 25.0%
あと6.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
33歳 女性 
160.0cm 59.9s

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