ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > とりあえず 減 (ノ∀`)
日記
2012年12月25日(火)
体重67.4kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

とりあえず 減 (ノ∀`)

10:10
体重67.4kg  体脂肪率38.5%

昨夜は死ぬほど唐揚げ食べたのに

お昼少なかったのが良かったのか、ビール(発泡酒)たくさん
飲んでご飯食べなかったのが良かったのか・・・
そういえば甘いものも食べなかったな

ちょっと糖質制限ダイエットって納得かも(メ・ん・)?



我が家、唐揚げが死ぬほどあれば満足(笑)
1.3キロ揚げました♪

揚げながら立ち飲みで発泡酒&つまみ食い
(これが一番うまい)
350ml 2本と琥珀エビスコップ1杯でお腹いっぱい(・∀・)

ビール党の私は話し相手がいればいくらでも飲めるけど・・・
旦那とはそんなに会話ないのでこんなもん(笑)





朝 コーヒー(ブラック)

昼 クラムチャウダー ピザ 唐揚げ2個 苺ショートケーキ

夜 かんぱちカマ塩焼き レバニラ サーモン刺身 ご飯少し
  ジャイアントコーン スタイルフリー(84kcal)
  パイナップル



夜 68キロ


コメント
アッキー
2012年12月25日 14:22
いいな〜唐揚げたらふく食べて増えないって理想(*´艸`*)

こんや家も唐揚げにしようと思ってたけどやっぱりそうすることにしようっと\(^o^)/

でもきっと私は増えるのよ・・・。

どうしよう今月プラスで終わる〜〜( ;∀;)
2012年12月25日 22:21
アッキーさん(´▽`)アリガト!

唐揚げの衣
味付けした肉に片栗粉のみで薄く(衣が太る気がする)

今日は余ってたケーキ食べちゃったし(;_;)
きっとまた太るよ・・・
2012年12月25日 22:50
コメント、ありがとうございます!


やめたと思ったダイエット同期の人からコメントがあり、

また「ひー」さんからもご声援をいただき、感謝感激です。

日記も続けていきたいと思います。


それにしても着実に成果をあげられていますね。

気を引き締めたいと思います(笑)。
2012年12月25日 23:05
クレメンスさん ありがとうございます♪

最初の頃に比べると最近はダメダメです(;_;)

日記やめたらあっという間にリバウンドしそうなので(笑)
とりあえず日記は続けます(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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女性 
157.0cm 72.7s

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53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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36歳 女性 
157.0cm 70.7s

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40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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