日記
2012年12月25日(火)
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,427 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

コーヒーは1日2杯まで

○


昨日の夜は

お寿司8貫
ピザ1切れ
サンドイッチ3つ
パインとイチゴ
野菜サラダ少し
豆パン少し
パンプキンパン少し
米粉パン少し
ミニチョコパン少し
ベイクドチーズケーキ2つ
チョコキャラメルケーキ1つ


自分に渇を入れるため
食べたもの書き記します!


ぅわー。食べ過ぎ越えてるー。



胃の具合最悪でした(^^;)はは



今夜はキムチ鍋です!

日中は友達と
ショッピングして歩きまくる☆


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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