日記
2012年12月25日(火)
体重80.4kg   体脂肪率18.1%

1日最低4キロジョギングをする

未記入

お菓子を食べない

未記入

決戦

00:00

今日はいよいよ決戦の日です。
3人の中で誰が一番減らせたかを朝いちばん体重を計ります。
現状-9.6KG ですが、会社までまた走るので
-10KGにはしたいなぁ。。
このブログは12月より参加させてもらっていますが
実際は7月よりダイエットを始めていました。
8月末で-5KGにはなっていたのですが、余裕をかましすぎて
12月から急いで始めたわけです。
それにしても12月だけでよくー4.6KGにもなったもんです(笑)


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40代前半 男性 身長:180.0cm
2012年12月1日スタート
開始時88.0kg 24.3%
-0.9kg -1.1%
現在87.1kg 23.2%
あと7.1kg
目標80.0kg   

 

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昨日
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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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