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日記
2012年12月25日(火)
体重49.9kg   体脂肪率29.6%

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

○

毎日体重・サイズ測定

○

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

少しずつ・・・稼働〜追記アリ〜

04:58
体重49.9kg  体脂肪率29.6%

≪腹回りサイズ測定=70.3cm −1.2cm≫

連休も終わり家庭内も世間も忙しく動き回る週。

そろそろなんとか体を元に戻さないと・・・←体重は戻さなくていいから(笑)

起きている時間も長くなってきたのであとは体を稼働させるエネルギーを注入しないと。

この数日間はヨーグルトも納豆もやめていました。
整腸剤を飲んでいたし。

今朝からヨーグルトを食べ始めました。
善玉菌をもう一度お腹の中で育てないと・・・お腹の中が重苦しい。


便秘にはなっていないけどスッキリしないから〜

〜追記〜

午前中は、郵便局や図書館へ・・・。
でも、お腹の具合がよくないので、図書館でもトイレへ直行(>_<)
今日もウォーキングをやめてよかった・・・。

まだ・・・トイレが近くにあるところしか行けない・・・。


コメント
2012年12月25日 10:59
あつひめさん、(〃 ´  ▽  `  )ノ"▽ ちわぁ♪

腸の調子は如何ですか?(・・。)ん?

私は腸炎になった事が無いのですが、早く元の状態に戻れると良いですねぇ。

私も腸はいまいちすっきりではありませんが、

この頃やっと毎日になってきました。

お互い年末年始に向けて体調を整えましょうね。σ( ^ー゜)うっふん♪
2012年12月25日 15:42
>mytakeさん
コメントをありがとうございます。
ピンキーに復活してから毎日ヨーグルトと納豆を食べていたら腸内は快適になっていたのですが・・・。

今回の胃腸炎で薬を飲んだので、ちょっとだけ腸内美人じゃなくなってしまった(笑)

今日からヨーグルトも再開したので気持ちいいトイレタイムが戻ってくるのはそう遠くないことかも・・・と思っています。

でも、食べると気持ち悪いのがまだ抜けきらないのが難点です。

ご心配をおかけしてしまいましたね〜。
気に掛けてくれてありがとうございます。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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