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日記
2012年12月24日(月)
体重57.3kg

暴飲暴食しない

×

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

今日は自宅で、私の親も誘って
クリスマスパーティーをしました!

ほとんど今日買ってきたものばかり、
レンジでチンして並べただけの
超手抜きでございます(^o^;)

昨日結構飲んだので、あまり入っていかず、
その代わり料理が入ってしまいました!
今日は食べたな♪
しかも、結構高カロリーでしょ(・・;)
楽しく食べれたので、よし!

下の娘は、サンタを信じているので、
牛乳と、クッキーを用意して、
やっと、布団に入りました(^-^;

寝る前に仕込むの忘れないようにしないと!


コメント
2012年12月25日 00:20
すごい、ご馳走だねぇ(*^ー゚)
うちは、お寿司を予約したので、取りに行って、家でなんとなくいつもより豪華な食事をしただけよっ(^-^;
義両親の分も、お寿司を買って、渡しました(*^-^*)
昨日、マダムシンコのバームクーヘンが買えたので、クリスマスケーキ代わり( ´艸`)
息子はもう、サンタを信じてないけど、とりあえず、保育園の時から使ってる大きな靴下をベッドにぶら下げてるので、そこにプレゼントは入れます(*⌒▽⌒*)
手渡しではありません(*^ー゚)
サンタに手紙を書き、トナカイにと、ベランダに水を用意してたころの息子が懐かしい(^_^;)
これから、サンタさん変身、頑張って( ´艸`)

What I like most about Christmas is sharing, because sharing fill us with joy, share our joy this Christmas an d also these words of love for everyone to have a nice Christmas.

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46歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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