日記
2012年12月24日(月)
体重59.5kg

暖かいor常温のものを飲む

○

姿勢よく座る、歩く

×

生野菜から食べる、よく噛む

○

冷えない服装

○

湯船に浸かる

○

カッサでマッサージ

×

レッグマジック5分以上

○

着圧ソックスを履く

○

自転車こぎ体操

○

朝ストレッチ

×

今日から。

23:09
体重59.5kg

ダイエット始めます。

ずーっと痩せたいと思ってるけどモチベーション上がらず。
日記を書けば少しは楽しくダイエットできるかな?と思い。

お正月の同窓会までに痩せたかったけど、もう時間がない...
10年以上ぶりだけど、体重も10キロ増えたし!

とりあえずお正月までに一番目立つ顔と脚を少しでもなんとかして、その後は地道にダイエットして目標体重目指そうと思います!

なんか即効性のある方法ないかな?


コメント
 
 
2012年12月24日 23:35
みんなの日記みたりしてたら頑張ろうと思えますよ!!
 
 
2012年12月24日 23:55
身長体重がとても似てる!
一緒に頑張っていきましょう(*´∀`*)

私は食事制限はできる限りしたくないので動いてますよ!
ノリノリです(笑)

またコメントしにきますね!
お互い頑張っちゃいましょ( ・`ω・´)キリッ
2012年12月25日 01:10
ゆゆたんさん

コメントありがとうございます!
今まで、こういうブログ的な?ものは見てるだけでまったくやったことないんですけど、結構楽しいかも♪

みなさんの日記もいろいろ覗いてみますね!
2012年12月25日 01:19
まろさん

コメントありがとうございます!

本当だ!似てますね!
年がだいぶ違うけど(笑)

私もご飯が大好きで、食事制限はしたくない!
運動とかストレッチとか頑張ろうと思ってます。

続かないと意味ないので、無理のない範囲で☆

頑張りましょう!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


37歳 女性 身長:164.4cm
来年こそ痩せたい!!
頑張ります。
2012年12月24日スタート
開始時59.0kg   
+0.5kg
現在59.5kg   
あと11.5kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!