日記
2012年12月24日(月)
体重59.5kg

暖かいor常温のものを飲む

○

姿勢よく座る、歩く

×

生野菜から食べる、よく噛む

○

冷えない服装

○

湯船に浸かる

○

カッサでマッサージ

×

レッグマジック5分以上

○

着圧ソックスを履く

○

自転車こぎ体操

○

朝ストレッチ

×

今日から。

23:09
体重59.5kg

ダイエット始めます。

ずーっと痩せたいと思ってるけどモチベーション上がらず。
日記を書けば少しは楽しくダイエットできるかな?と思い。

お正月の同窓会までに痩せたかったけど、もう時間がない...
10年以上ぶりだけど、体重も10キロ増えたし!

とりあえずお正月までに一番目立つ顔と脚を少しでもなんとかして、その後は地道にダイエットして目標体重目指そうと思います!

なんか即効性のある方法ないかな?


コメント
 
 
2012年12月24日 23:35
みんなの日記みたりしてたら頑張ろうと思えますよ!!
 
 
2012年12月24日 23:55
身長体重がとても似てる!
一緒に頑張っていきましょう(*´∀`*)

私は食事制限はできる限りしたくないので動いてますよ!
ノリノリです(笑)

またコメントしにきますね!
お互い頑張っちゃいましょ( ・`ω・´)キリッ
2012年12月25日 01:10
ゆゆたんさん

コメントありがとうございます!
今まで、こういうブログ的な?ものは見てるだけでまったくやったことないんですけど、結構楽しいかも♪

みなさんの日記もいろいろ覗いてみますね!
2012年12月25日 01:19
まろさん

コメントありがとうございます!

本当だ!似てますね!
年がだいぶ違うけど(笑)

私もご飯が大好きで、食事制限はしたくない!
運動とかストレッチとか頑張ろうと思ってます。

続かないと意味ないので、無理のない範囲で☆

頑張りましょう!

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37歳 女性 身長:164.4cm
来年こそ痩せたい!!
頑張ります。
2012年12月24日スタート
開始時59.0kg   
+0.5kg
現在59.5kg   
あと11.5kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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女性 
161.6cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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