ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ > ケーキは自重してみた
日記
2012年12月24日(月)
収支カロリー -1,617 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 3,015 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

ケーキは自重してみた

23:13
体重52.0kg

…クリスマスくらいは食べたいじゃナイですか!!!!

うゎ〜ん。・゚・(ノД`)・゚・。うゎ〜ん


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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

  2018年4月  
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29 30

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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