日記
2012年12月24日(月)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

150日目

23:12
体重83.4kg  体脂肪率39.0%

今日はクリスマスイブのため、夜出勤。
非常に疲れました(;´д`)
夕飯はお茶漬けで就寝です。


コメント
 
 
2012年12月24日 23:34
夜出勤大変ですね(´・ω・`)お茶漬けだけか…

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.7s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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