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2012年12月24日(月)
体重51.0kg 体脂肪率27.0%1300kcal以内 | ![]() | お菓子食べない | ![]() |
排便 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
バレエ・ビューティフル | ![]() | 1300キロカロリー以内 | ![]() |
お菓子食べない | ![]() | 排便 | ![]() |
ウォーキング | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
腕立て20回 | ![]() | スクワット20回 | ![]() |
太もも痩せエクササイズ | ![]() | フラフープ | ![]() |
骨盤枕ダイエット | ![]() |
今年も家族団らんのクリスマス。ご馳走おいしかったです

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