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日記
2012年12月24日(月)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 153 kcal
摂取カロリー 1,961 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

○

骨盤枕ダイエット

○

めりーくりすます☆

22:42
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

今年も家族団らんのクリスマス。ご馳走おいしかったです


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.6s

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30代後半 女性 
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22歳 女性 
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155.4cm 53.8s

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