ダイエット日記 > ほあすあさんのマイページ > 12:30 買い物:ウエッジウッドのマグカップ
日記
2012年12月24日(月)
体重51.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 699 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 1,471 kcal

英語の勉強

未記入

30分以上歩く

未記入

就寝3時間前は食べない

未記入

お通じ

未記入

間食はしない(牛乳は除く)

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ 10回 (腹筋・ヒップアップ・二の腕)

未記入

朝起きたら体重を図る

○

起きたらコップ1杯の水を飲む

○

1日6時間の睡眠

○

朝のラジオ体操

○

ウォーキング20分以上

○

一日、一回の排便でリズムよく

×

昼寝をしない(しても20分まで)

○

食事はバランスよく

×

1日のカロリーは1500カロリー内で

×

腹筋10回(入浴後)

×

腕立てふせ10回(入浴後)

×

ロングブレス(入浴中)

×

二の腕10回(入浴後)

×

お腹のマッサージ(入浴後)

×

便秘予防オリーブオイル摂取(できれば大さじ2杯)

○

スクワット10回(入浴後)

×

就寝3時間前には食べない

○


クリスマスイブのプレゼントを買いにでかける。
中身はもちろん、昨年に続き
ウエッジ・ウッドのテーブルウエアだ。

・・・が、目的のティーポットは
なんと2万4千円もした(><)

これはちょっと予算外だわ。


それで、マグカップを買ってもらった。
柄は白地にいつものワイルドストロベリー。


決めてしまってから
ソーサー付きのコーヒーカップが
7350円であったけど、
ティーカップはソーサー付きで持ってるし、
あえて、変更しなかった^^


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
2016.1.14

昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)

おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;

イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;

とりあえず、今月は46キロを目標に!
2012年11月1日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-10.5kg -17.9%
現在43.5kg 16.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • お花見(ほあすあ)
  • お花見(Non2525)
  • (ぽかりんこReset)
  • (ほあすあ)
  • (ぽかりんこReset)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

一覧へ

 

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!