日記
2012年12月24日(月)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

塾終わった後は何もたべない

○

飲み物はなるべく0カロのものを

×

肉は鶏肉以外禁止

○

腹筋50回寝る前にする

×

59.6kg   29.0%

23:04
体重59.6kg  体脂肪率29.0%


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20歳 女性 身長:162.0cm


高校生になるまでに絶対やせます!

アドバイスなどなど、よろしくお願いします♪
2012年12月23日スタート
開始時58.0kg 29.0%
+2kg +1%
現在60.0kg 30.0%
あと15kg あと15%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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