日記
2012年12月24日(月)
体重43.0kg
収支カロリー -814 kcal
摂取カロリー 663 kcal
消費カロリー 1,477 kcal

お通じ

○

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

○

腹八分目 * 30回以上噛む

○

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

○

お菓子はご褒美DAY(土/日)

○

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

○

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

○

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

×

お腹すかない時は『絶対に』食べない

○

寝る3時間前に『絶対に』食べない

×

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

○

体重を毎日同じ時間にはかる

○

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

43.0kg

20:54
体重43.0kg


コメント
2012年12月24日 22:27

-

 不二家のクリスマス苺とフルーツの
 タルトってやつだよ(*^^*)
 でも明日は婆ちゃん家にも行くから
 そこでも違うケーキ食べちゃうかも;
 やばぁあ(´;ω;`)
 うんwしかもてるてる坊主の歌の歌
 詞こわいしねw

 弟はゲームで私はたこ焼き機だった
 から超いやだったw親の愛の差(笑)
 えー!絶対かわいいい(*´ω`*)
 その写真くださいww

 絶対みんなの前で発言とかできないw
 緊張して倒れるw

 だったら嬉しいなぁあ(*^o^*)!
 皆を和ませるオーラがほしいw

 お互い恥ずかしいねww

 ありがとうう(*^^*)☆
 あーそれあるwゆりなちゃんもひっ
 かかりやすいとか親近感わくw

 のんののーん(´3`)!

 私も、兄弟揃って音痴(´><`)
 どうやったらうまくなるんだろねw
 ゆりなちゃんのお兄ちゃんは上手いの?*

 私も宝箱ほしいなぁ♪゚
 何入れようかな(*´ω`*)笑
 ゆりなちゃんどんなの入ってるの?*

 いや、実際めんどくさいよw
 毎年だと自由研究のネタなくなるw
 親任せの人ずるいーいw

 ほんとそれ!一途、素敵(*^o^*)
 でも私なんかに一途になってくれる
 人いるのかなって思ってしまうよw

 やっぱ食べ物には勝てないな(*´;;`*)笑
 ガリガリ君いつGetできるのかねえ*゚゚?

-
2012年12月25日 09:35

-

 コメントありがとう(*^ω^*)

 大事なことだから2回言ってくれた
 んだねっ(*`ω´*)b☆笑
 ゆりなちゃんの言葉嬉しかったよ**
 けどクリスマスからすぐ正月だから
 どうしてもこわくてwだけど今日は
 ちゃんとケーキ食べるよ♪*゚
 できるだけ楽しむ(*^^*)☆
 ゆりなちゃんは今日からまた普通の
 ご飯?(*゚゚`

 そう!弟ゲーム好きなのー
 だから昔もあまり私と遊んでくれな
 かったーあ(´・ω・`)しょぼーん
 ねw私そのたこ焼き機がショックす
 ぎて一時期たこ焼きも嫌いになったw
 絶対かわいー(*´v`*)2828
 私親だったらゆりなちゃん写真で撮
 りまくるww

 しかも私声小さい(´;;`)!
 これ凄い悩みい;

 ありがとーう\(*^^*)/
 嬉しすぎて体当たりしたいぐらいだ
 よぉっ*!笑

 うんwみるwそして、一応なにもな
 いか探す(*´A`*)笑,UFOとかは信
 じない派だけどね!笑

 なんか(・з・)←この子かわいいww
 海にいそうww

 お兄さん普通なんだあ(*゚゚!
 お兄さんの歌はきっとジャニーズ並
 みくらいか(^O^)!
 ゆりなちゃんが自分で思ってるだけ
 で、実際まわりからしたら下手じゃ
 ないのかもよ?*

 そっかあ(*´ω`*)
 どんな思い出も大切にしなきゃね.*
 それのおかげで成長できたんだもんね*

 すごw家つくれるとか凄い才能!w
 クオリティ高そうw
 確かに!何のタメの工作なんだろね(´`
 てか親、子供甘やかしすぎw

 お互い、性格を磨いていこうね(*^^*)!
 そしたら誰か一途になってくれる人
 がでてくるかもしれない(*`ω´*)☆

 うえーーーん(´;Д;`)!大泣きw
 それまで感想まってるぜいっ∩*^^*∩

-
2012年12月25日 15:05

-

 いえいえ(*^ω^*)!

 ゆりなちゃんも今日クリパなんだあ♪
 同じだね(*´ω`*)私も食べ過ぎに
 は気を付けなきゃ(´;ω;`*)

 男なんだから外で元気にry
 ってよくおばさんがゆーけどほんと、
 そう思うわ(*´・з・`*)
 だってプレゼントめっちゃ楽しみに
 してたんだもんwでも今はたこ焼き
 大好きよ(*^o^*)笑
 いやぁw腐んないw癒える!

 ゆりなちゃんも小さいのか*!
 めっちゃ意外(*´゚゚!*)
 小さいの発表のとき必ずといってい
 いほど聞き返されるからやだw

 アターッック(*`ω´*)!笑

 私もみたことあるww
 けど信じない(*`-ω-´*)w
 すごっ写真みたいわw

 でも実際海に大量にいたら超こわいw
 あーキャラクターならかわいいなぁ**

 てか最近のジャニーズあんまかっこ
 いい人いないよね(´・ω・`)
 指揮者やったんだあ!いいなぁあw
 私もやろうとしたことあるw

 レンガの家とかすごい(*゚ω゚*)
 そーゆーセットみたいなのが売って
 たりするの?(*゚゚`
 ねw硬質とかもねw

 そだねっ(*`ω´*)!

 ありがとぉ(*^o^*)♪単純(笑)

-
2012年12月25日 19:08

あんchan*。

今日25日やよ〜!!!!!!メリクリ言いにきた←ww

    !!!!**merry Xmas**!!!!


最近めっちゃへっとるね^^うらやまい!!!

調子は大丈夫???????無理せんようにね〜(>_<)

暇なとき日記書いてね〜♪楽しみにしとくけん☆

では、良いクリスマスを!!!!!*。

これからも一緒に頑張ろうねン\(^o^)/♪


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23歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.5s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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