日記
2012年12月24日(月)
体重54.2kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

朝の体操

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

×

ラジオ体操(できる日のみ)

○

shihoトレ2種類

○

D壁に3分立ち

○

スロトレ

○

☆ロングブレス

○

Aロングブレス

○

@腕、腰回し

○

食前に白湯を1杯飲む

○

昼食

15:00

パンが食べたくなってパン屋に行ってきた〜(´∀`)
りんご1/3
コーンスープ
ツナサンド
カレー小 三口くらい
菓子パン 二口
カフェオレハーフ

食欲が徐々に戻ってきた〜(´∀`)
嬉しいような微妙なような…(笑)
まぁ健康第一だからね


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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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