日記
2012年12月24日(月)
体重52.9kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー 680 kcal
摂取カロリー 2,652 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

22時以降食べない

○

腰回し 左右20回以上

未記入

腹筋、背筋 20回以上

未記入

1日1700kcal以内

×

バイト終わりに食べない

未記入

夜中に食べない

○

52.9kg   21.9%

10:45
体重52.9kg  体脂肪率21.9%


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24歳 女性 身長:162.0cm
大学1回生(^_^)

環境の変化から49kg→54kgに((((;゚Д゚)))))))

いっしょにダイエットに励む友達募集中です@ 'ェ' @
がんばりましょー!
2012年12月18日スタート
開始時54.0kg 22.5%
+0.5kg -0.6%
現在54.5kg 21.9%
あと6.5kg あと3.9%
目標48.0kg 18.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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