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日記
2012年12月24日(月)
体重39.8kg   体脂肪率11.0%

朝ご飯はしっかり食べる!

○

お昼、夜はご飯はおさえる!

○

おやつは食べ過ぎないように!(アイス・飴のみ!)

○

湯船には長めにつかる!

○

湯船でマッサージ!

○

お風呂上がりのストレッチ!

○

運動する!(縄跳びとかフラフープ)

×

たくさん話してたくさん笑って、腹筋使う!

○

軽い筋トレをする!

○

駅の階段を使う!

×

クリスマスイブ♪

09:38
体重39.8kg  体脂肪率11.0%

今日はクリスマスイブですね〜
といっても、なにもないのですが‥‥‥‥

朝からお母さんはケーキづくりしてます!
私もあれを食べるのだあー!
嬉しいけど、太るわー

二重あご、余計に目立つ‥‥‥‥

冬休み中に痩せると友達に宣言してしまった。
担任には学力を上げると宣言してしまった‥‥‥‥

完全完璧、追い込まれてます!


コメント
 
 
2012年12月24日 09:49
私も友達に宣言したけど全くどちらも実行できていない…
 
 
2012年12月24日 11:21


anjuー泣

ガムねー
うちも、結構食べるー♪

ケーキいいね〜
うちも今日の夜
食べるよ★
 
 
2012年12月25日 07:23
はじめまして☆

少し遅れましたが、
コメントありがとう!

少しずつでも一緒に頑張りましょう♪



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21歳 女性 身長:147.5cm
anju(杏樹)と言います^^
元バスケ部で筋肉質&脂肪も‥‥‥‥‥‥
受験生ってこともあってストレスヤバス!
でも、ダイエット頑張ります!

ちなみにジャニーズ好きです★
語り合える人、いますかぁ?笑
2012年8月7日スタート
開始時40.4kg 20.0%
+1.8kg +4%
現在42.2kg 24.0%
あと4.2kg あと16%
目標38.0kg 8.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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